Videos zum Downloaden

In meinem Video-Kanal auf YouTube habe ich einige Videos veröffentlicht rund um den Gesundheitssport

 

 

Es handelt sich um folgende Videos:

 

A001. Antara Warm-up (ca. 15 min.)

A002. Antara Standsequenz (ca. 25 min.)

A003  Antara Bodensequenz (ca. 45 min,)

A004  Antara komplette Stunde

 

P001 Pilates Flankenatmung, Erklärung der Pilates-Atemtechnik (ca. 4 min.)

P002 Pilates Stunden-Einstieg mit Ankommen, Mobilisieren, Konzentration auf die Atmung (ca. 10 min.)

P003 Pilates Bodensequenz 1, Rückenlage bis 4-Füßler-Stand (ca. 24 min.)

P004 Pilates Bodensequenz 2, Bauch- und Seitlage (ca. 15 min.)

P005 Pilates komplette Stunde

Hier können Sie die Videos bestellen!

Bitte gehen Sie dazu auf die PC-Darstellung unter 

http://www.fab-bonn.de/online-kurse-und-videos/

 

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